Badstuprat

Ep28: The Sauna World comes to Norway - get ready for International Sauna Congress with Mikkel Aaland

Get ready for the biggest sauna event in history! In September, the whole sauna world comes to Oslo, Norway, for the XIX International Sauna Congress. We met up with global sauna legend Mikkel Aaland, who has been to these congresses since the 1970s, to hear what International Sauna Congress is really all about. We met Mikkel in his charming little sauna in Ulefoss, Norway, on the banks of the beautiful Telemarkskanalen.

Ep27: Vinternatt - Årets badstumester 2026, badstusanger og naturguide

Hilde Karlsen er Årets badstumester 2026! 
Hilde bor i ei lita hytte midt oppå Hardangervidda sammen med tre hunder. Der har sangeren og naturguiden med kunstnernavnet "Vinternatt" utviklet helhetlige opplevelser med badstue og vinterbading, og utviklet naturnære badsturitualer som hun tar med seg på reiser rundt i hele Norge. 
Hør Hilde fortelle historien om hvordan hun gikk fra urbant liv i København og livet som flamencosanger i Spania, til et liv i høyfjellet blant urter, isvann og varme. Og den som hører hele episoden får en enormt nydelig overraskelse til slutt!

Ep26: Slik kan badstua forandre samfunnet!

Badstua er et lite tiltak med stor effekt for lokalsamfunn i byer og bygder over hele Norge. Så hvordan kan man bruke badstua aktivt som samfunnsutvikling, og hva skal til for å lykkes? Vi samlet et panel på Arendalsuka til å diskutere nettopp dette: Bjørnar Skaar Haveland (Generalsekretær, Europan Norge og daglig leder Bergen Laugarlag), Siri Holmboe Høibo, (Leder for arkitektur, by- og stedsutvikling, DOGA: Design og arkitektur Norge), Lisbeth Iversen (Leder, Med Hjerte For Arendal), Ragna Marie Fjeld (Generalsekretær, Oslo Badstuforening), Erlend Klette (Daglig leder og prosessansvarlig, Lokalkontoret AS) og Hildegunn Tønnessen Seip (1. kandidat til stortinget i Agder, Miljøpartiet De Grønne). Ordstyrer er Stig Arild Pettersen (Generalsekretær, Norges Badstulaug)

Ep25: Sauna boom in the British Isles

Did you think the sauna boom was just in Norway? Think again! In the British Isles, saunas are popping up all over the place - in the cities as well as in the countryside. We got together with the man in the middle of it all, Mark Lamb, director of the British Sauna Society, at Community Sauna Baths in Hackney Wick, London, the day after the BSS had successfully held its second ever Sauna Summit, to hear why sauna is booming in the UK, and what the sauna boom looks like.

Ep24: Sauna in America

Glenn Auerbach is as close as you get to a legend in the sauna world. He is a self-taught sauna builder and consultant with a mission of bringing good sauna to North America. Through his website Sauna Times and the podcast SaunaTalk, he reaches hordes of sauna enthusiasts all around the world. But the biggest enthusiast is certainly himself. We met Glenn in a backyard sauna in London, and first had to decide: are we recording for his podcast or for ours?

Ep23: Hvordan være badstugründer i Norge?

Norges Badstulaug har blitt medlem av SMB Norge, en interesseorganisasjon for små og mellomstore bedrifter. Vi inviterte SMB-sjef Jørund Rytman inn i badstua for å høre hvordan det er å drive bedrift i Norge i dag, og hvilken nytte medlemmene i Norges Badstulaug har av kollektivt medlemskap i SMB Norge.

Ep22: Kan en finne egentlig trives i badstu-Norge? Om pust, isbading og badstue.

Å puste er det mest grunnleggende vi gjør, men hvordan du puster er ikke uvesentlig. I et moderne liv preget av høyt tempo, stress og oppmerksomhetsutfordringer, kan pusteteknikker være et viktig mestringsverktøy. Det samme kan badstue og isbading. Sanni Parkkinen er pustecoach, badstumester, isbadeinstruktør og ikke minst finsk! Vi satte oss i den store badstua Árdna på Havet Arena i Trondheim for en prat om pust, badstue og isbad - og ikke minst forskjeller og likheter mellom finsk og norsk badstukultur. Kan en finne egentlig trives i badstu-Norge?

Ep21: Fra sykepleier til badstugründer

Da Caroline Basberg flyttet fra Oslo til Ålesund savnet hun én ting: badstue. Løsningen ble å starte det selv. Sammen med to venner startet hun Svai, og nå har hun trappet ned jobben som operasjonssykepleier for å jobbe mer med badstue og badsturitualer. Så hva er hemmeligheten bak suksessen?

Ep20: Ein nakensnegl av ei badstove

I ei bittelita bygd i ei lun vik på Nord-Europas største innlandsøy ligger Flabellina - verdens eneste flytende, mobile kunstbadstue (ifølge eierne selv). Flabellina sprang ut av et kunstgalleri og har blitt en varm møteplass for lokale og tilreisende på Osterøy i Vestland. På en vakker vinterdag satte vi oss inn i badstua for en prat om hvordan det er å drive badstue i ei lita vestlandsbygd, og hvorfor den er oppkalt etter en nakensnegl.

Ep19: Bergen Laugarlag: Et urbant arkitektonisk smykke bygd på frivillighet

På Naustet i Bergen ligger Laugaren, et arkitektonisk smykke av en flytende badstue. Den har blitt til gjennom tusenvis av pandemidugnadstimer fra en gjeng som ikke ante hva de holdt på med. For arkitekt og primus motor Bjørnar Haveland er Laugaren mye mer enn en badstue. Det er kulturscene og fellesskap. Og skal man drive badstue med frivillighet må man jobbe like mye med folk som man må jobbe med badstue. Vi besøkte Bergen Laugarlag for en badstuprat på en usedvanlig vakker vinterdag.