Badstuprat

Norske arbeidstakere sliter med stress – og tallene er alvorlige. Ifølge NAV sto psykiske lidelser som angst, depresjon og stressrelaterte plager for over 2,2 millioner tapte dagsverk i 4. kvartal 2024. Det tilsvarer mer enn hver fjerde sykefraværsdag i landet. 
Men hvordan kan vi gjøre noe med dette i praksis? Hva skal til for at arbeidsgivere, helseforsikringer og offentlige aktører skal ta mentale pauser og restitusjon på alvor som del av et helsefremmende arbeidsliv? 
Under Arendalsuka 2025 inviterte Norges Badstulaug og The Well til en samtale om hvordan vi kan tenke nytt rundt arbeidsliv og forebyggende helse. 
Er tiden inne for å utvide verktøykassen – og inkludere spaopphold, badstue og velværetiltak som reelle virkemidler i kampen mot stress, utbrenthet og sykefravær? 
I panelet: Kim Nyheim Ragnarsson (Adm.dir, The Well), Kamzy Gunaratnam (Stortingsrepresentant, helse- og omsorgskomiteen, Arbeiderpartiet), Rune Jonassen (Professor, Oslo Met, fakultet for helsevitenskap), Mette Nord (Forbundsleder, Fagforbundet), Elias Draugedalen (Leder, Studentutvalget i Tekna), Martin Langaas (Fagdirektør i helse og velferd, NHO Geneo). Ordstyrer: Stig Arild Pettersen (Generalsekretær, Norges Badstulaug)

Kjernekraft har på få år gått fra å være et fy-ord til en trendy måte å stoppe klimaendringer og hindre naturtap. Men er det trygt? Vi inviterte fysiker og kommunikasjonssjef i Norsk Kjernekraft AS, Sunniva Rose, inn i badstua under Arendalsuka for å snakke om energi, varme, damp, svette og atomer - og fant ut at badstue og kjernekraft egentlig handler om det samme: damp!

Stort sett hele helsebudsjettet vårt går med til å behandle sykdommer som allerede har oppstått. Hva med å forebygge i stedet? Det er løsningen når man tenker mer langsiktig, slik fagsjef i tankesmien Langsikt, Aksel Braanen Sterri, mener vi bør gjøre. Sånn sett er badstua et godt bilde på hva vi trenger mer av i samfunnet, mener Aksel, som var den hyppigste gjesten i badstua til Norges Badstulaug under Arendalsuka 2025, da denne episoden ble tatt opp.

Badstuas helseeffekter har blitt et hot topic de seneste årene, men mange av påstandene er tynt belagt, og det finnes altfor lite forskning. Derfor er det utrolig spennende at et miljø med psykologer ved OsloMet har tatt på seg oppgaven å finne ut av om badstue kan lindre psykiske lidelser. Eva Hilland og Rune Jonassen har lest seg opp på forskningen på badstue og helse - og tror muligheten er store!
Denne episoden ble tatt opp under Arendalsuka 2025.

Like utenfor Oslo ligger The Well, som er et absolutt paradis for alle som elsker badstue og velvære. The Well er Nordens største spa, og har nå holdt det gående i ti år, med fantastiske badsturitualer og gjester fra inn- og utland. I 2026 er The Well hovedsponsor og samarbeidspartner for International Sauna Congress i Oslo, og gjør seg klar for å åpne dørene for hele badstuverden. Vi satte oss i den nydelige skogsbadstua sammen med administrerende direktør Kim Nyheim Ragnarsson for å prate om hva The Well ønsker å være i badstu-Norge og -verden!
 
NB: Denne episoden ble tatt opp ikke så lenge før grunnleggeren og eieren av The Well, Stein Erik Hagen, brått gikk bort 4. mai 2026. Hagen nevnes flere ganger i episoden.

I år går Varanger Saunafestival av stabelen for tredje år på rad. Under festivalen kan man besøke nye og gamle badstuer rundt hele Varangerfjorden i Øst-Finnmark, fra Kirkenes og Bugøynes i sør til Vadsø, Vardø og Ekkerøy i nord. I 2025 besøkte vi festivalen, og lørdag kveld var det Saunafest i fjæra ved Vestre Jakobselv, og vi snek oss inn i badstuteltet for en prat med festivalarrangørene Hilde Bersvensen og Monica Milch Gebhardt.

Get ready for the biggest sauna event in history! In September, the whole sauna world comes to Oslo, Norway, for the XIX International Sauna Congress. We met up with global sauna legend Mikkel Aaland, who has been to these congresses since the 1970s, to hear what International Sauna Congress is really all about. We met Mikkel in his charming little sauna in Ulefoss, Norway, on the banks of the beautiful Telemarkskanalen.

Hilde Karlsen er Årets badstumester 2026! 
Hilde bor i ei lita hytte midt oppå Hardangervidda sammen med tre hunder. Der har sangeren og naturguiden med kunstnernavnet "Vinternatt" utviklet helhetlige opplevelser med badstue og vinterbading, og utviklet naturnære badsturitualer som hun tar med seg på reiser rundt i hele Norge. 
Hør Hilde fortelle historien om hvordan hun gikk fra urbant liv i København og livet som flamencosanger i Spania, til et liv i høyfjellet blant urter, isvann og varme. Og den som hører hele episoden får en enormt nydelig overraskelse til slutt!

Badstua er et lite tiltak med stor effekt for lokalsamfunn i byer og bygder over hele Norge. Så hvordan kan man bruke badstua aktivt som samfunnsutvikling, og hva skal til for å lykkes? Vi samlet et panel på Arendalsuka til å diskutere nettopp dette: Bjørnar Skaar Haveland (Generalsekretær, Europan Norge og daglig leder Bergen Laugarlag), Siri Holmboe Høibo, (Leder for arkitektur, by- og stedsutvikling, DOGA: Design og arkitektur Norge), Lisbeth Iversen (Leder, Med Hjerte For Arendal), Ragna Marie Fjeld (Generalsekretær, Oslo Badstuforening), Erlend Klette (Daglig leder og prosessansvarlig, Lokalkontoret AS) og Hildegunn Tønnessen Seip (1. kandidat til stortinget i Agder, Miljøpartiet De Grønne). Ordstyrer er Stig Arild Pettersen (Generalsekretær, Norges Badstulaug)

Did you think the sauna boom was just in Norway? Think again! In the British Isles, saunas are popping up all over the place - in the cities as well as in the countryside. We got together with the man in the middle of it all, Mark Lamb, director of the British Sauna Society, at Community Sauna Baths in Hackney Wick, London, the day after the BSS had successfully held its second ever Sauna Summit, to hear why sauna is booming in the UK, and what the sauna boom looks like.