Badstuprat

Like utenfor Oslo ligger The Well, som er et absolutt paradis for alle som elsker badstue og velvære. The Well er Nordens største spa, og har nå holdt det gående i ti år, med fantastiske badsturitualer og gjester fra inn- og utland. I 2026 er The Well hovedsponsor og samarbeidspartner for International Sauna Congress i Oslo, og gjør seg klar for å åpne dørene for hele badstuverden. Vi satte oss i den nydelige skogsbadstua sammen med administrerende direktør Kim Nyheim Ragnarsson for å prate om hva The Well ønsker å være i badstu-Norge og -verden!
 
NB: Denne episoden ble tatt opp ikke så lenge før grunnleggeren og eieren av The Well, Stein Erik Hagen, brått gikk bort 4. mai 2026. Hagen nevnes flere ganger i episoden.

I år går Varanger Saunafestival av stabelen for tredje år på rad. Under festivalen kan man besøke nye og gamle badstuer rundt hele Varangerfjorden i Øst-Finnmark, fra Kirkenes og Bugøynes i sør til Vadsø, Vardø og Ekkerøy i nord. I 2025 besøkte vi festivalen, og lørdag kveld var det Saunafest i fjæra ved Vestre Jakobselv, og vi snek oss inn i badstuteltet for en prat med festivalarrangørene Hilde Bersvensen og Monica Milch Gebhardt.

Get ready for the biggest sauna event in history! In September, the whole sauna world comes to Oslo, Norway, for the XIX International Sauna Congress. We met up with global sauna legend Mikkel Aaland, who has been to these congresses since the 1970s, to hear what International Sauna Congress is really all about. We met Mikkel in his charming little sauna in Ulefoss, Norway, on the banks of the beautiful Telemarkskanalen.

Hilde Karlsen er Årets badstumester 2026! 
Hilde bor i ei lita hytte midt oppå Hardangervidda sammen med tre hunder. Der har sangeren og naturguiden med kunstnernavnet "Vinternatt" utviklet helhetlige opplevelser med badstue og vinterbading, og utviklet naturnære badsturitualer som hun tar med seg på reiser rundt i hele Norge. 
Hør Hilde fortelle historien om hvordan hun gikk fra urbant liv i København og livet som flamencosanger i Spania, til et liv i høyfjellet blant urter, isvann og varme. Og den som hører hele episoden får en enormt nydelig overraskelse til slutt!

Badstua er et lite tiltak med stor effekt for lokalsamfunn i byer og bygder over hele Norge. Så hvordan kan man bruke badstua aktivt som samfunnsutvikling, og hva skal til for å lykkes? Vi samlet et panel på Arendalsuka til å diskutere nettopp dette: Bjørnar Skaar Haveland (Generalsekretær, Europan Norge og daglig leder Bergen Laugarlag), Siri Holmboe Høibo, (Leder for arkitektur, by- og stedsutvikling, DOGA: Design og arkitektur Norge), Lisbeth Iversen (Leder, Med Hjerte For Arendal), Ragna Marie Fjeld (Generalsekretær, Oslo Badstuforening), Erlend Klette (Daglig leder og prosessansvarlig, Lokalkontoret AS) og Hildegunn Tønnessen Seip (1. kandidat til stortinget i Agder, Miljøpartiet De Grønne). Ordstyrer er Stig Arild Pettersen (Generalsekretær, Norges Badstulaug)

Did you think the sauna boom was just in Norway? Think again! In the British Isles, saunas are popping up all over the place - in the cities as well as in the countryside. We got together with the man in the middle of it all, Mark Lamb, director of the British Sauna Society, at Community Sauna Baths in Hackney Wick, London, the day after the BSS had successfully held its second ever Sauna Summit, to hear why sauna is booming in the UK, and what the sauna boom looks like.

Glenn Auerbach is as close as you get to a legend in the sauna world. He is a self-taught sauna builder and consultant with a mission of bringing good sauna to North America. Through his website Sauna Times and the podcast SaunaTalk, he reaches hordes of sauna enthusiasts all around the world. But the biggest enthusiast is certainly himself. We met Glenn in a backyard sauna in London, and first had to decide: are we recording for his podcast or for ours?

Norges Badstulaug har blitt medlem av SMB Norge, en interesseorganisasjon for små og mellomstore bedrifter. Vi inviterte SMB-sjef Jørund Rytman inn i badstua for å høre hvordan det er å drive bedrift i Norge i dag, og hvilken nytte medlemmene i Norges Badstulaug har av kollektivt medlemskap i SMB Norge.

Å puste er det mest grunnleggende vi gjør, men hvordan du puster er ikke uvesentlig. I et moderne liv preget av høyt tempo, stress og oppmerksomhetsutfordringer, kan pusteteknikker være et viktig mestringsverktøy. Det samme kan badstue og isbading. Sanni Parkkinen er pustecoach, badstumester, isbadeinstruktør og ikke minst finsk! Vi satte oss i den store badstua Árdna på Havet Arena i Trondheim for en prat om pust, badstue og isbad - og ikke minst forskjeller og likheter mellom finsk og norsk badstukultur. Kan en finne egentlig trives i badstu-Norge?

Da Caroline Basberg flyttet fra Oslo til Ålesund savnet hun én ting: badstue. Løsningen ble å starte det selv. Sammen med to venner startet hun Svai, og nå har hun trappet ned jobben som operasjonssykepleier for å jobbe mer med badstue og badsturitualer. Så hva er hemmeligheten bak suksessen?